Reto de 21 Días de Meditación
“REGRESA A TI”
Conecta contigo. Crea un hábito. Transforma tu mente.
Aprende a reducir el estrés, mejorar tu concentración y encontrar la paz interior a través de nuestras meditaciones guiadas.
Estar presente es el primer paso para volver a casa…a tí
Te invito a comenzar el camino de regreso a ti.
Comenzamos en JULIO
¿Cómo funciona nuestro programa de 21 días de meditación mindfulness?
El programa está diseñado para ayudarte a integrar la práctica de mindfulness en tu vida diaria, sin importar tu experiencia previa. Durante 21 días, recibirás meditaciones guiadas, ejercicios prácticos y consejos para profundizar en tu práctica. Lo mejor de todo es que puedes adaptarlo a tu ritmo y hacerlo desde la comodidad de tu hogar.
EL reto de “21 días para volver a ti” es para ti si quieres:
- Observarte con más claridad
- Liberar tensiones emocionales
- Cultivar serenidad
- Reaprender a escucharte
- Cultivar Reconectar con lo que es verdaderamente importante para ti
Incluye:
✨ 21 meditaciones grabadas (una diaria)
✨ Guía en PDF con recomendaciones y espacio para tu reflexión diaria
✨ 2 encuentros en vivo por Zoom: apertura y cierre del proceso
¿En que consiste?
Te invito a vivir un viaje de 21 días para cultivar el silencio interior, la atención plena y la conexión contigo mismx. Cada día recibirás un audio de meditación guiada (de 10 a 20 minutos) que podrás realizar a tu propio ritmo, desde donde estés.
Este reto es para ti si:
— Quieres crear o fortalecer el hábito de meditar
— Buscas momentos de paz en medio del ruido diario
— Deseas conectar con tus emociones desde la presencia
— Estás atravesando un cambio y necesitas sostén interior
